Bez względu na to, czy jesteśmy pracownikami, studentami czy prowadzimy własną firmę, osiągnięcie celów i wydajna praca są bardzo ważne. Ale co naprawdę wpływa na naszą efektywność? Czy to motywatory, które dodają nam energii i pasji, czy też stresory, które mogą nas przytłoczyć i zniechęcić?

Motywatory to czynniki, które pobudzają naszą chęć do działania, dają nam energię i inspirację. Mogą to być cele, ambicje, pasje lub nawet proste nagrody, takie jak wymarzony zegarek, torebka, pieniądze czy uznanie. Kiedy jesteśmy motywowani, czujemy się pewniejsi siebie i pełni energii do dalszych działań, co prowadzi do większej efektywności.

Jednak równocześnie stresory, czyli czynniki wpływające negatywnie na nasze samopoczucie i zdolność do koncentracji, mogą mieć duży wpływ na naszą efektywność osobistą i zawodową. Praca pod presją, problemy prywatne lub związane z pracą, negatywne relacje, brak czasu dla siebie – to wszystko może nas przytłoczyć i zmniejszyć naszą zdolność do skupienia się na
bieżących zadaniach. Stresory często powodują zmęczenie, frustrację i znaczący spadek lub brak motywacji.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które z tych czynników, czyli motywatory czy stresory, mają większy wpływ na naszą efektywność. Wszystko zależy od naszej indywidualnej sytuacji i sposobu, w jaki reagujemy na różne bodźce. W przypadku niektórych osób, motywatory mogą być głównym motorem do działania. Tacy ludzie zawsze mają jasno określone
cele i znajdują sposób, aby się nimi kierować. Motywatory pozwalają im utrzymać wysoki poziom energii i zaangażowania nawet w trudnych sytuacjach.

Jednak dla innych osób, to stresory mogą być czynnikiem zapalnym do wszelkich działań. Kiedy są pod dużą presją lub narażeni na ciągły stres, ich umiejętność skupienia się i wydajna praca może zostać poważnie zakłócona. Stresory mogą spowodować zmniejszenie skuteczności, samooceny, a nawet prowadzić do wypalenia zawodowego.

Najważniejsze jest znalezienie równowagi między motywatorami a stresorami. Nie możemy całkowicie wyeliminować stresorów ze swojego życia, ale możemy nauczyć się jak sobie z nimi radzić i minimalizować ich negatywny wpływ na naszą wydajność. Warto również starać się utrzymać nasze motywatory na wysokim poziomie, aby stale pobudzać naszą chęć do działania.
Istnieje wiele technik radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, regularna aktywność fizyczna, czy rozmowy z bliskimi.

Ważne jest też dbanie o nasze potrzeby i znalezienie czasu dla siebie. Bardzo pomocne może być tworzenie listy celów i wyznaczanie sobie nagród za ich osiągnięcie. Musimy jednak pamiętać, że punktem wyjścia jest samopoznanie i samoświadomość. Tutaj również pomocą przychodzi DISC. Raport, który otrzymujemy po wykonaniu badania w jasny sposób wskazuje nam motywatory i stresory dla naszego indywidualnego typu osobowości i stylu działania, oraz komunikowania się, ponieważ motywatory i stresory występują w każdym obszarze naszego życia.